Opracowana dla mnie dieta spełniła moje oczekiwani i jestem zadowolona, że wykupiłam tą dietę. Posiłki były tak ułożone, że w ciągu dnia nie czułam wcale głodu. Ponadto miałam zawsze możliwość zastąpienia danego produktu na inny. Miałam także możliwość wyboru ile razy w tygodni chcę spożywać dania mięsne - super oraz czy chcę zwiększyć dzienną dawkę kalorii. Jedyną malutką wadą diety było powtarzanie sie tych samych posiłków w ciągu tygodnia np. w jednym tygodniu kilka razy na śniadania miałam mleko i otręby, ale od czego są zamienniki. Polecam wszystkim tę dietę. Dzieki tej diecie schudłam, bez głodzenia się, a proponowane posiłki były smaczne i pouczające jak powinnam się odżywiać.

jestem z tych osob, ktorym ciezko sobie cokolwiek odmowic. Jednak ta dieta przynosi zakladane rezultaty. Chudne bez wiekszego wysilku. Jem potrawy smaczne, zdrowe i nowe jak dla mnie. Jak cos mi nie odpowiada zawsze moge sobie wymienic z list propozycji. Jestem bardzo zadowolona tez, ze poznaje zasady zdrowego odzywiania, ktore bede mogla stosowac sama. Dietka jest idealna dla osob nie lubiacych czerwonego miesa i ciezkiej kuchni. Posilki sa roznorodne i bardzo sycace, a do tego bardzo smaczne :) Nie czuc ze jest sie na diecie!

Jestem zadowolona z tej diety. Nigdy nie byłam na diecie wegetarianiskiej (semi czy czy całkowitej), nie miałam zbyt dużego pojęcia o temacie i chciałam zrobić to "z głową". Wiele słyszałam dobrego o zbilansowanej diecie semivegetariańskiej. Miałam też podwyższony cholesterol. Już teraz jest lepiej i zauwazyłam efekty - jestem lższejsza i czuję się lepiej. Badania też się poprawiły. Zamierzam kontynuować dietę, nawet po uzyskaniu prawidłowej wagi...

Na tej diecie byłam nieco ponad dwa miesiące, schudłam 10 kg (z 81 do 71 kg przy wzroście 175 cm). I to jest pierwszy wielki plus tej diety. Wcześniej odchudzałam się wiele razy, co dość kiepsko odbiło się na mojej psychice - dzięki rozpisce nauczyłam się jeść zdrowo, utrzymuję te nawyki nie patrząc nawet w plan - dlatego stwierdzam, że jeżeli ktoś wytrwa na tej diecie, nauczy się jeść tak, jak się powinno. Czyli drugi wielki plus. Trzeci plus - nauczyłam się gotować sporo nowych potraw, niektóre przepisy są super i będę je stosować nawet po osiągnięciu celu. Ale niestety, brakuje mi w tej diecie produktów sojowych. Jestem wegetarianką od trzech lat, soję uwielbiam, brakowało mi jej przez te dwa miesiące. Pojawiła się raz czy dwa w formie pasztetu sojowego lub tofu do smarowania. Poza tym w diecie jest strasznie duża ilość masła - ja je owszem, jadam, ale weganin z tej diety by nie skorzystał. I za to niedostosowanie do wegetariańskich potrzeb - niestety, minius. Dieta przypominała mi po prostu dietę przeciętnego człowieka po wycięciu z niej mięsa, a nie skomponowany od podstaw wegetariański jadłospis. Poza tym po pewnym czasie przepisy zaczynają się powtarzać, ale rozumiem, że tego nie da się uniknąć. Podsumowując: cieszę się, że wykupiłam tę dietę, cieszę się, bo schudłam i nauczyłam się zdrowo jeść. Ale dalej postanowiłam iść sama, włączając do jadłospisu więcej wegetariańskich potraw. Można to zobrazować w ten sposób: Vitalia dała mi solidne podstawy zdrowego żywienia, a dalej uczę się sama. Poza tym system czerwonych i zielonych słupków był trochę męczący psychicznie - ale to już moja indywidualna cecha. Zachęcam do tej diety, ale należy pamiętać, że nie jest ona skomponowana stricte z myślą o wegetarianach.

Dieta bardzo fajnie skomponowana, odpowiada mi dużo lepiej niż stoaowana wcześniej niskotłuszczowa, zawiera dużo posiłków z ryb które ja bardzo lubię